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Como ficar com corpo de Angel da Victoria’s Secret

  • Categoria pai: A Medibel
  • Publicado em Segunda, 09 Junho 2014 18:58
  • Escrito por Administrator
  • Acessos: 2032
  • 09 Jun

Fica em Nova York um dos segredos mais bem guardados dos corpos perfeitos das Angels da Victoria’s Secret. As barrigas negativas de Doutzen Kroes e Candice Swanepoel e o corpo delineado pós-gravidez deAdriana Lima devem muito às aulas de pular corda, conhecidas como Aerojump, dadas pelo expert Michael Olajide Jr., que comanda a academia Aerospace NYC.

As cordas precisam ser ajustadas à altura do “pulador” (pisando no meio dela, os cabos precisam estar na altura das axilas) explica Michael, que foi campeão de boxe na categoria peso-médio e precursor do uso do treinamento como técnica de condicionamento físico. A aula começa com alguns poucos e rápidos exercícios de alongamento. Depois, a música acelera, e Michael lidera o grupo que começa a pular na modalidade básica (um salto para cada giro da corda).

Em meia hora de aula do Michael é possível queimar 700 calorias, além de tonificar os músculos das pernas, glúteos e secar o abdômen. Fica fácil entender por que as Angels viciaram na prática. “Quando as meninas daVictoria’s Secret estão em Nova York, treinamos praticamente todos os dias, mas elas vivem uma rotina maluca e estão sempre viajando. Mesmo assim, é minha tarefa ensinar exercícios eficientes, que possam ser reproduzidos sem a minha presença, em qualquer canto do mundo”, explica Michael.“Por isso, transformei o treino com corda em uma de suas atividades principais e um passo importante para a manutenção de seus corpos.”

Para as iniciantes, a dica é ter paciência e manter os pulsos bem articulados. Confira o vídeo abaixo e comece já!

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